2025.10.30随笔：健身为了更好的了解身体

今天生日？NO！我过农历

你是你吗？就是你的灵魂和你的肉体之间什么关系，你的肉体承载了你的灵魂，你是附着在这具肉体上的。没有什么事比了解你的肉体更重要的了。那么我认为了解这具肉体的最好的方式就是去健身，了解你的每一块骨肉，每一块肌肉都在什么位置，它们在你运动的时候是这么发力的。还有就是你这具肉体的运动极限在哪里？这里并不是让我们在健身的时候去盲目冲大重量，而是通过超负荷渐进去了解自己的极限大概在什么地方。在生活中更加“游龙”

在健身的过程中（不是肌肥大训练）你会了解到你的关节活动度，了解沉肩，屈髋和弯腰，夹肘和开肘，你的肩胛骨的上下回旋，打开收缩，这都会让你对你这具肉体有更充分的了解